AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Onbenoemd symptoom

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Enkele heel algemene technieken

Deze indicatie geeft je enkele technieken die je kan gebruiken bij eender welk symptoom. Je moet dan waar sprake is over het 'symptoom' zelf invullen waarover het gaat. De technieken die je hier vindt, zijn heel algemeen en soms overlappend met technieken die je elders vindt in AURELIS. Steeds in deze indicatie zijn ze extra zacht uitgewerkt. Ze zijn daardoor goed voor beginners maar ook voor gevorderden die de extra zachte aanpak speciaal kunnen waarderen.

Combinaties

Je kan deze indicatie uiteraard combineren met andere AURELIS indicaties. De technieken zijn, zelfs indien overlappend, toch steeds opnieuw uitgewerkt met andere accenten, andere invalshoeken en zoals gezegd, een extra milde aanpak.

Verbinding leggen met je eigen symptoom

Het verdient aanbeveling om voor elke sessie jezelf heel duidelijk en concreet voor te houden over welk symptoom je het wil doen gaan. Besteed hier ook even tijd aan, al is het maar een paar minuutjes. Tijdens de sessie zelf denk je best niet meer actief na over welk symptoom het gaat. Laat dan alles gewoon komen zoals het komt. Geef je eigen diepere zelf het vertrouwen om voor jou zo goed als mogelijk te zorgen.
Autosuggestie sessies
  • Toekomst visualisatie & validatie
    Je voelt jezelf in in een toekomst wanneer het symptoom reeds minder aanwezig is. Je geniet hier nu reeds een tijdje van en dóór dit genieten voel je ook dat het voor jou werkelijk zo kan worden.
    Play Session
  • Versterking van medicatie
    Als je daadwerkelijk medicatie neemt, kan je deze hierdoor beter op jezelf laten inwerken. Je forceert niets maar stelt je gewoon open voor de mogelijkheid hiertoe. Je laat verder gebeuren wat vanzelf gebeurt aan positiefs voor jou.
    Play Session
  • Gradueel verminderen van het symptoom
    Je stelt jezelf voor dat je het symptoom gradueel voelt verminderen. Je raakt er op een zachte manier meer en meer los van zodat het in de mate dat je er klaar voor bent, kan verdwijnen uit je leven.
    Play Session
  • Directe suggesties
    Dit zijn directe suggesties, een aantal keer door elkaar herhaald. Dit lijkt op 'positief denken' maar dan heel zacht en zonder gevaar dat je jezelf dwingt tot iets waar je nog niet klaar voor bent.
    Play Session
  • Het symptoom een kleur geven en die dan veranderen
    Je geeft aan je symptoom een kleur die liefst zo spontaan mogelijk in je opkomt. Dan laat je deze kleur ook weer zo spontaan mogelijk veranderen terwijl je dit met de zekerheid verbindt dat je symptoom hierdoor vermindert.
    Play Session
  • De 'speciale kamer' waarin het symptoom niet bestaat
    In je eigen geest vorm je een 'speciale kamer' met als heel speciale eigenschap dat telkens je daar in verbeelding verblijft, het symptoom spontaan verdwijnt op het ritme van het symptoom zelf.
    Play Session
  • Boodschap van / communicatie met het symptoom
    Je communiceert met je symptoom op een heel zachte wijze in twee richtingen. Hierdoor kan je leren aanvoelen hoe je best met je symptoom omspringt en ergens ook wat het betekent voor jou, nu en vroeger en ook in de toekomst.
    Play Session
  • Jouw zachte vriendelijke aandacht naar het symptoom toe
    Je beeldt je in hoe je zachte vriendelijke aandacht daadwerkelijk naar je symptoom kan zenden. Je merkt dan ook hoe dit hierop reageert. Met deze oefening leer je vooral binnenin jezelf zacht zijn én ook krachtig tegelijk.
    Play Session
  • Speciale zonnestralen die langzaam het symptoom doen verdwijnen
    Je voelt als het ware heel speciale zonnestralen inwerken op je symptoom. Het is alsof telkens weer het symptoom hierdoor wat oplost of zelfs verandert in een vorm van 'innerlijke kracht'.
    Play Session
  • Als een bloem die spontaan opengaat
    In verbeelding zie je een bloem die op het punt staat open te gaan. Ze doet dat echter alleen als je in jezelf voelt dat je hiervoor helemaal openstaat. Het opengaan van de bloem betekent ook dat je symptoom er klaar voor is om op een goede manier te 'ontluiken' en hierdoor als symptoom te verdwijnen.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving