Duizeligheid

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Maand Nu.

Psychische component van duizeligheid

Duizeligheid heeft dikwijls een lichamelijke component. Een grondig onderzoek hiernaar is dus steeds aangewezen. Bij een emotionele shock of bij sterke onrust is het echter evident dat duizeligheid een psychische component kan hebben. Ook de duizeligheid bij hoogtevrees is duidelijk louter psychisch. Die hoogte zélf raakt jou natuurlijk niet. Dat is gewoon onmogelijk. Het is de interpretatie van degene die aan hoogtevrees leidt, die hem raakt.

Een hoogte in emoties

Ook de hoogte op zich kan 'psychisch' zijn, niet in meters uit te drukken, maar in emoties. De duizeligheid is dan een gevoel van in een emotionele diepte te vallen, al of niet bewust. Het kan dan te maken hebben met een dieper gevoel ergens voor te staan dat je eigenlijk niet aankan, of in een emotionele relatie niet datgene te kunnen bereiken dat je zou willen. Dat zijn ook allemaal vormen van 'hoogtevrees' op een symbolisch niveau.

Een plank op 50 m hoogte

Over een plank lopen die op de grond ligt, gaat meestal vanzelf. Leg dezelfde plank op 50 m hoogte en, ook als je niet speciaal aan hoogtevrees lijdt, je valt er bijna zeker af. Dat is een voorbeeld van suggestie. Het idee dat je kan vallen, trekt je naar beneden. Autosuggestie in positieve zin kan in zo'n geval levensreddend zijn. Deze audio-cd brengt jou nu de mogelijkheid om autosuggestie tot eigen voordeel te gebruiken in alle gevallen van duizeligheid. Dit brengt verandering in het symptoom zelf, maar ook mogelijkerwijs dóór het symptoom in wat het achterliggend symboliseert.
Autosuggestie sessies
  • Lopen over een plank op verschillende hoogtes
    Je loopt over een plank op verschillende hoogtes. Telkens je je duizelig begint te voelen, stel je je voor reeds de overkant bereikt te hebben. Dat is dan geen mislukking maar juist datgene waar de oefening om draait. Er is geen duizeligheid nodig. Telkens je de overkant bereikt, voel je dat je volgende keer minder last zal hebben van duizeligheid, ook op grotere hoogte.
    Play Session
  • Naar boven getrokken worden
    In je verbeelding zijn er onzichtbare draden die vasthangen aan je hoofd en je schouders. De draden trekken juist zo hard aan jou als jij jezelf er comfortabel bij voelt. Het zijn heel erg stevige draden en ze geven jou heel veel stevigheid. Je kán zelfs niet meer vallen. Hierdoor geef je je evenwicht de gelegenheid zichzelf langzaam te herstellen.
    Play Session
  • Een vastheid in het centrum van jezelf
    Je beeldt je in dat je geest heel erg ruim wordt terwijl je lichaam hetzelfde blijft. In het centrum van jouw eigen geestelijke ruimte neem je nu een vaste kern gewaar, een kern van standvastigheid die heel goed aanvoelt. Je hebt hiermee een vaste basis in jezelf, verbonden met het centrum van het universum. Hierdoor behoort jouw evenwicht volledig tot jou en tot jou alleen.
    Play Session
  • Duizeligheid lost op in de ondergrond
    Je voelt de algemene druk van je lichaam op de ondergrond en hoe die druk jou steun en stevigheid verleent. Als je je duizelig voelt, dan kan je die duizeligheid langzaam naar beneden laten gaan. Naarmate de duizeligheid verder weg van je hoofd verwijderd is, voel je hoe het minder en minder vat heeft op jou. Uiteindelijk gaat de duizeligheid over in de ondergrond.
    Play Session
  • Diepe relaxatie in de plaats van duizeligheid
    Overal in je hoofd wordt de duizeligheid vervangen door een heel erg diepe relaxatie, als een mist die optrekt wanneer de zon verschijnt. Als er nog flarden duizeligheid overblijven, dan worden die uit elkaar getrokken zodat er steeds minder van blijft hangen.
    Play Session
  • Een plotse aanval van duizeligheid 'weggooien'
    Telkens je een duizeligheid op je voelt aankomen, neem je die in je verbeelding beet en je draait hem om, om op die manier de duizeligheid meteen weer van je weg te gooien. Je gebruikt de kracht van de aankomende beweging om het om te zetten in een beweging naast jou en dan weg van jou.
    Play Session
Wetenschappelijke referenties
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Start gratis maand
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week

AURELIS Inschrijving