AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Tremor (beven)

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Veel mogelijke oorzaken

Er zijn veel mogelijke oorzaken van tremor. Een medisch onderzoek is steeds aangewezen, omdat in sommige gevallen de tremor een lichamelijke oorzaak heeft die een medische aanpak vergt. Bij tremor van elke oorsprong is het echter duidelijk dat stress een verergerende factor is. Dit is zelfs het geval bij een duidelijk organisch veroorzaakte tremor zoals bij ziekte van Parkinson. Beter omgaan met deze stress door relaxatie en een hogere stressionele intelligentie (zie indicatie 'Stressionele intelligentie') is dus aangewezen.

Minder medicatie nodig

Een vermindering van de tremor door gebruik van AURELIS heeft tot gevolg dat je minder medicatie nodig hebt. Zelfs als de tremor hierdoor niet volledig wordt opgelost, is dit toch al een goede zaak. In veel gevallen is immers een vermindering van het symptoom ook het enige dat medicatie kan bewerkstelligen. Met AURELIS bekom je dit resultaat zonder bijwerkingen.

Verwachting (autosuggestie) op tremor

De verwachting (autosuggestie) op tremor lokt tremor in de hand. AURELIS biedt je de mogelijkheid om autosuggestie toe te passen ter vermindering van de tremor. Het symptoom 'tremor' vraag jouw aandacht, maar oppervlakkige aandacht versterkt het. Dit is een vicieuze cirkel. Alleen een diepere aandacht maakt de weg vrij naar een spontane vermindering van het beven. Het is uiteindelijk ook dit soort diepere aandacht die door het symptoom aan jou wordt gevraagd. Door een gepast gebruik van AURELIS laat je de tremor zichzelf verminderen doordat het gewoon overbodig wordt.
Autosuggestie sessies
  • Verbeelding: trilling die uitdeint
    Je kan dit zien als bvb een geluidstrilling, die je tevens gebruikt als een soort van mantra (geluid of woord dat je gebruikt als focus voor concentratie en relaxatie). Eerst oefen je met een uitdoving rond de mantra zelf. Dan kan je ook het uitdoven van de mantra-klank gebruiken.
    Play Session
  • Spanning uit je tremor laten wegvloeien
    Je laat spanning wegvloeien uit jezelf en tegelijk ook uit je tremor. Dit kan je gebruiken als manier om een erg diepe ontspanning te bereiken.
    Play Session
  • Tremor aanvaarden zodat het 'vanzelf' kan verminderen
    Door de aanvaarding wordt dit mogelijk. Je staat ervoor open en wanneer een vermindering langs komt, laat je het gewoon gebeuren.
    Play Session
  • Verwachting op tremor kwijtraken
    Je speelt met de verwachting op niet-tremor die steeds langer aanhoudt, als communicatie naar je diepere zelf. Dit is een tegengewicht voor de voor jou negatieve verwachting op tremor.
    Play Session
  • Als een pijl naar het doel
    Je beeldt je een pijl in die naar zijn doel vliegt zonder of met weinig schommelingen. De pijl staat symbool voor jezelf. Telkens je een tremor hebt, beeld je jezelf deze pijl in.
    Play Session
Wetenschappelijke referenties
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving