AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Tics

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Ontlading van een spanning

Een tic of 'zenuwtrek' is een ontlading van een spanning die steeds opnieuw wordt opgebouwd. Des te meer oppervlakkige aandacht je geeft aan de tic, des te meer die zich laat voelen, want op die manier stuur je er juist spanning naartoe. In periodes van extra spanning heeft iemand met een tic daar steevast meer last van dan in diepe rust. In een heel diepe rust zoals tijdens een diepe relaxatie komt een tic zelfs niet voor. Met behulp van louter wilskracht kan je een tic een poosje onderdrukken, maar dan voel je al snel de spanning stijgen tot die weer uitmondt in deze 'veiligheidsklep'. Het gebruik van louter wilskracht is dan ook geen oplossing. Er is méér nodig en dat méér kan je bereiken met behulp van een gepast gebruik van AURELIS.

Een echte tic komt voort uit het onbewuste.

Je kan bewust een tic nabootsen, maar dan is het geen echte zenuwtrek. Een echte tic komt voort uit het onbewuste. Je kan het zien als een soort belletje vanuit het onbewuste dat om aandacht vraagt. Als je met je onbewuste op gepaste wijze kan communiceren ('autosuggestie'), dan heb je een goede methode om ervan af te raken. Met de AURELIS-methode doe je dat niet door een 'defect' deel van je eigen psyche uit jezelf te verwijderen, maar door het te veranderen en te integreren. Je gaat dan af op het belletje en je doet wat van nature uit de bedoeling is: niet op een oppervlakkige manier aandacht geven aan je tic en de spanning errond, maar op een diepe manier aandacht geven aan het achterliggende, waarvoor het symptoom symbool staat.
Autosuggestie sessies
  • Geen nood meer aan de tic
    Je gaat in jezelf na of je de tic helemaal niet nodig hebt. Als dit zo is, dan kan je dit gebruiken in je overtuiging dat de tic volledig zal uitdoven.
    Play Session
  • De tic-heuvel platstrijken door de emotionele betekenis ervan te voelen
    In je verbeelding kan je even naar je tic toegaan en je er dan weer van verwijderen. Dit doe je om te oefenen in het spontaan laten overgaan van een reëel opkomende tic.
    Play Session
  • Bij elke uitademing specifiek wat tic-spanning verwijderen
    Telkens je uitademt laat je wat spanning uit je tic wegvloeien. Bij elke inademing kan je wat kracht naar je tic toe laten vloeien die de plaats inneemt van de verdwenen spanning.
    Play Session
  • Tijdens deze relaxaties: je tic uitstellen én aanvaarden
    Telkens een tic zich voordoet, aanvaard je die. Juist daardoor vind je in jezelf de kracht om steeds weer de volgende tic wat uit te stellen.
    Play Session
  • Tic die in je verbeelding steeds verder van jou gebeurt
    In je verbeelding creëer je een steeds groter wordende afstand tussen jou en je tic. Dit lukt je volgens je eigen aanvoelen van wat op elk moment spontaan kan.
    Play Session
Wetenschappelijke referenties
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving