AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Tandenknarsen

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

De tanden van de nacht

Tandenknarsen kan louter ‘s nachts gebeuren tijdens je slaap. Het is dan mogelijk dat je ‘s morgens wakker wordt met pijn in de kaak zonder dat je verder weet waar dit vandaan komt tot het duidelijk wordt aan de toestand van je tanden.

Niet met je bewuste wil, wel met je diepere zelf

Uiteraard kan je door gewoon te ‘willen’ je gedrag gedurende de nacht niet bepalen. Je bent dan in een niet-bewuste toestand en alleen je onbewuste (‘diepere zelf’) kan dan daadwerkelijk een verschil maken. Een goede communicatie met je diepere zelf is derhalve de enige manier om tot een uiteindelijke oplossing te komen. Met AURELIS plaats je hierin een belangrijke stap.

Vertrouwen is belangrijk

Verwacht niet té snel een directe oplossing. Het komt op eigen tijd. Vertrouwen in jezelf (blijven) houden is zoals altijd heel belangrijk en op zich ook een goede bijdrage tot autosuggestie. Vooral diep vertrouwen is belangrijk: diep in jezelf blijven geloven dat het uiteindelijk allemaal goed komt.
Autosuggestie sessies
  • De boodschap: slapen zonder tandenknarsen
    Je geeft aan je diepere zelf heel intens en herhaaldelijk de boodschap dat 's nachts het tandenknarsen zal verminderen of verdwijnen. Je bent hierin tegelijk heel vriendelijk voor jezelf en geduldig maar niet laks.
    Play Session
  • Je tanden beslissen mee 's nachts
    Tijdens de nacht krijgen je tanden als het ware de mogelijkheid om mee te beslissen of het tandenknarsen mag doorgaan of niet. Door deze sessie diep en herhaaldelijk te doen, verleen jij hen zelf deze mogelijkheid.
    Play Session
  • Spanning in je kaken als signaal voor langzame ontspanning
    Je oefent erop dat telkens je een spanning voelt in je kaak, deze overgaat in een langzame ontspanning van je kaak én van jezelf als totale persoon. Deze reactie wordt een automatisme dat ook en vooral 's nachts blijft doorwerken.
    Play Session
  • Tussen je tanden 's nachts een levend vlies dat jou wakker maakt
    Je tanden blijven in je verbeelding gemakkelijk van elkaar verwijderd. Als ze toch elkaar raken wanneer jij dit niet wenst, komt er een soort 'levend vlies' in actie dat jou op een of andere manier wakker maakt indien je tanden zich niet meteen terug verwijderen van elkaar.
    Play Session
  • In je tanden een groot gevoel van vrijheid óf onvrijheid
    Je aandacht gaat heel sterk naar je tanden toe. Een duidelijk gevoel van vrijheid óf onvrijheid neem je hier gewaar naargelang het tandenknarsen recent is opgetreden of niet. Dit is op zich een heel (on)aangenaam gevoel en diepe motivatie om als totale persoon te groeien tot voorbij dit probleem.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving