AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Flauwte (terugkerend)

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Patroon als oorzaak

Een terugkerende flauwte (of syncope) kan verschillende oorzaken hebben, zowel geestelijk als lichamelijk (lage bloeddruk, laag suikergehalte in het bloed...). Het is belangrijk hier op gepaste wijze aandacht aan te geven. Dé oorzaak is echter bijna altijd eerder een combinatie, een patroon waarin de factoren elkaar kunnen versterken. Bvb: de lage bloeddruk kan op zich ook mede veroorzaakt zijn door de psyche.

In elk geval: de psyche verhoogt je welzijn

Het is niet nodig dergelijke patronen helemaal uit te pluizen. Ervoor open staan is op zich reeds een heel belangrijke stap. In elk geval kan je door je psyche in dit opzicht te versterken een invloed hebben op het geheel en dus je gevoel van welzijn verhogen.

Controle over psychische factoren die de bloeddruk kunnen verlagen

Een deel van de oplossing bestaat uit een gepaste houding tegenover psychische factoren die de bloeddruk kunnen verlagen. Het is van belang voor jou om met deze factoren krachtig te kunnen omgaan. Dergelijke psychische factoren (en dus ook de lage bloeddruk en/of flauwte) kunnen acuut optreden of chronisch.
Autosuggestie sessies
  • Bij een opkomende flauwte: even de deuren toe
    Als je een flauwte voelt opkomen, sluit je in je verbeelding even als het ware de deuren waardoor verdere druk anders kan ontsnappen. Je 'verstevigt je huis'. Dit hoeft maar net zolang te duren totdat de flauwte weer voorbij is.
    Play Session
  • Je hersenen krijgen voldoende bloed en zuurstof
    Bij een flauwte stel je je voor dat je romp zowel als je ledematen meteen beginnen samen te werken om ervoor te zorgen dat je hersenen steeds voldoende bloed en zuurstof krijgen. Het is een 'samenwerkende vennootschap'.
    Play Session
  • De psychische factoren die de bloeddruk kunnen verlagen
    Zonder deze factoren te hoeven benoemen, ga je in verbeelding ernaartoe en je stelt ze voor ofwel jou te versterken ofwel jou te verlaten. Je laat ze niet langer toe jou te brengen tot een flauwte.
    Play Session
  • In jezelf: een bron van druk die je kan gebruiken wanneer nodig
    Je stelt je in jezelf een bron voor van druk die je kan gebruiken steeds wanneer je dat nodig acht. Op deze manier heb je steeds een instrument bij jezelf zodat je niet langer zomaar bent overgeleverd aan het gebeuren. Het geeft je een nieuwe dosis zelfvertrouwen.
    Play Session
  • Je wordt gedragen van buitenaf
    Bij een opkomende flauwte krijg je het gevoel alsof iets of iemand van buitenaf jou ondersteunt, zodat de flauwte niet overgaat in een flauw-vallen. Het blijft onduidelijk waar deze steun vandaan komt, maar het voelt heel goed aan.
    Play Session
Wetenschappelijke referenties
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving