AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Sportprestaties

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Mentale training

'Mentale training' is interessant zowel voor topsport als voor recreatieve sport. Voor topsporters ligt het verschil tussen winnen en verliezen niet zozeer meer in hun voedingspatroon of techniek van lichamelijke training. Het ligt hoe langer hoe meer bij hun mentale kracht. Deze wordt grotendeels bepaald door een goede manier van mentale training. Maar ook voor mensen voor wie sport alleen een recreatie is, is het mentale aspect belangrijk. Zo kan je met een geschikte mentale training je motivatie verhogen om op een gezonde manier aan sport te doen én te blijven doen. Je kan je techniek verbeteren zowel door te anticiperen op een sportprestatie als door herhaling nadien. Daardoor haal je meer plezier uit het sporten.

Plezier in sport

We hebben er zoveel mogelijk voor gezorgd je niet zomaar op te peppen tot steeds meer en harder trainen. Plezier in sport is volgens ons van het eerste en allergrootste belang. Ook bij jou ligt uiteraard de verantwoordelijkheid dat je jezelf niet oppept tot overdaad.

Training voor lichaam én geest.

De oorspronkelijke bedoeling van sport is een training voor lichaam én geest. We zien deze AURELIS-indicatie dan ook als een mooi sluitstuk van een cirkel: naast lichamelijke training óók een geestelijke training voor betere, dat is vooral: meer bevredigende uitoefening van jouw favoriete sport.
Autosuggestie sessies
  • Competitie: de emoties van een winnaar
    Je beeldt je in dat je naar een scherm kijkt en je ziet jezelf bezig een optimale prestatie neer te zetten. Je kan dit doen zonder enige twijfel over jezelf en ook zonder zelfbedrog. Dit gevoel van twijfelloos presteren werkt als een krachtige communicatie naar binnen toe. Het 'winnaar-zijn' wordt reeds veel minder onbekend terrein.
    Play Session
  • Betere techniek - na de sportprestatie
    Je kan je terug een sequentie voorstellen waarbij je tijdens het sporten een bepaalde beweging heel goed deed. Je kan deze meerdere keren herhalen en solider 'ingroeven' in je systeem. Je kan ook teruggaan naar een sequentie waarin je iets fout deed, die sequentie heel goed analyseren en in je verbeelding element na element wat verkeerd ging, veranderen in juiste bewegingen. Hierdoor wordt de juiste beweging heel natuurlijk een deel van jou.
    Play Session
  • Betere techniek - vóór de sportprestatie
    Je kan je op voorhand inleven in hoe je spieren zich bewegen. Je kan duidelijk de bewegingen onderscheiden en het is alsof je naar jezelf aan het kijken bent zoals je coach zou doen. Je geeft jezelf goede raad en aanmoediging. Je kan tevens de perfecte bewegingen oefenen door ze in je gedachten traag te herhalen. Daarom is deze training voor je spieren even belangrijk als een echte lichamelijke training.
    Play Session
  • Visualisatie van jezelf in rolmodel
    In je verbeelding verplaats je jezelf in de huid van een sportief iemand die je vanwege zijn / haar capaciteiten bewondert. Het voelt nog wel aan alsof jij het bent, maar verder reageer je net zoals die andere persoon. Hierdoor maak je zijn / haar capaciteiten van binnen uit tot de jouwe.
    Play Session
  • Motivatie om te sporten - algemeen
    Echt diepe motivatie groeit van binnen uit. Je richt je zeer specifiek op het plezier van sporten en aan sport gedaan te hebben. Je vindt nieuwe gevoelens van kracht en energie. Je voelt bij jezelf de uitdaging. Je voelt jezelf een winnaar, op de eerste plaats in het overwinnen van jezelf. Niets in jezelf houdt je nog tegen op je weg naar succes en daadkracht.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving