AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Schuldgevoelens oplossen

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Heel negatief voor je gezondheid

Chronische schuldgevoelens zijn voor je gezondheid heel negatief. Ook in serieus wetenschappelijk onderzoek komt dit keer op keer tot uiting. Schuldgevoelens leiden tot een krachtige vorm van psychische auto-agressie die kan omgezet worden in lichamelijke auto-agressie.

Schuldgevoelens en verantwoordelijkheid

In de Westerse cultuur wordt dikwijls geen onderscheid gemaakt tussen schuldgevoelens en verantwoordelijkheid. Als je verantwoordelijk bent voor iets en het loopt fout af, dan ben je schuldig voor die slechte afloop. Als je hier dieper op ingaat, dan zie je echter wel een heel groot verschil. Schuldgevoelens zetten je vast en zijn schadelijk voor je gezondheid. Een verantwoordelijkheidsgevoel mobiliseert je van binnen uit en is juist goed voor je gezondheid. Het doet je het heft in eigen handen nemen en vooruitgaan.

Niet verdrukken

Als je op een oppervlakkige manier (zoals bij oppervlakkig positief denken) je schuldgevoelens verdrukt, dan blijven ze je met des te meer kracht inwendig achtervolgen. In zo'n situatie is de kans op een negatief effect voor je gezondheid of de kans om bvb een ongeval te krijgen, groter dan voorheen. Je hebt er dus veel belang bij om je schuldgevoelens op een diep niveau op te lossen. Dit kan uiteraard niet door het als een onbetekenend pakje van je weg te gooien. Het veronderstelt wel degelijk een diep engagement van jezelf, maar het ís best mogelijk. Deze AURELIS indicatie is uitgewerkt als een ondersteuning hierbij.

Vergiffenis schenken

Schuldgevoelens zijn een teken van innerlijke moeilijkheid om vergiffenis te schenken aan zichzelf (of aan anderen die men ontmoet bij zichzelf). Hierover is er ook specifiek een AURELIS indicatie. Het is heel interessant deze te combineren.
Autosuggestie sessies
  • 'Absolutie' verkrijgen van het universum
    Je vraagt op een diep niveau 'absolutie' van waar je je schuldig rond voelt. Als jij als volledig persoon hier klaar voor bent, krijg je die ook.
    Play Session
  • Schuld achterlaten als een kelk in een tempel
    in je verbeelding ben je alleen in een tempel. Vooraan is een soort van altaar. Je plaatst je schuld in de vorm van een kelk op het altaar. Dan bid je voor een moreel goed leven. Bij het verlaten van de tempel laat je de kelk achter en je start dat nieuwe leven.
    Play Session
  • Vergiffenis vragen van iemand anders
    Als je je schuldig voelt ten opzichte van iemand anders, dan kan je in je verbeelding oefenen met het vragen van vergiffenis. Het komt erop aan dit diep en eventueel herhaaldelijk te doen en dan te handelen naargelang wat in jou opkomt.
    Play Session
  • Geen schuld, wel verantwoordelijkheid
    Bekijk wat je voorheen deed als in die situatie wellicht de beste keuze van handeling(en). Ga nu verder met de beste keuze van handelingen, waarbij hoort dat je geen schuldgevoel aanwakkert, maar wel verantwoordelijkheid neemt.
    Play Session
  • Het land achter jouw schuld
    In je verbeelding is je schuld als een soort van mist waar je nooit doorheen durfde. Dat doe je nu wel en je komt in een nieuwe wereld terecht waar alles goed is. Het voelt aan alsof de mist zelf het enige is waarvoor je je nog schuldig kan voelen.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving