AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Relax bij medische procedure

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Zo aangenaam mogelijk

Voor veel mensen is een medische procedure zoals een bloedname, een hechting of een NMR een heel onaangename gebeurtenis. Het valt zelfs voor dat iemand door angst hiervoor aan het onderzoek verzaakt en hierdoor ook aan optimale medische zorgen. Deze indicatie kan je helpen om toch zo aangenaam en ontspannen mogelijk doorheen deze episode te komen.

Op korte tijd

De 'angst' kan je zelfs helpen om op heel korte tijd je aandacht zo goed op deze oefeningen te richten dat je er snel effect van ondervindt. Het is ook bewezen dat angst en spanning in een acute situatie iemand vatbaarder kan maken voor suggestie in het algemeen. Er wordt steeds aandacht besteed aan een gevoel van geborgenheid en warme menselijkheid als tegenwicht voor de procedure die op zich soms 'koud' en 'hard' kan aanvoelen.

Samen

Je bent niet alleen. Dit is werkelijkheid op veel niveaus. Mensen geven om elkaar. Diep-menselijkheid staat voor jou klaar. Het inzicht hiervan alleen reeds kan een korte moeilijke periode omvormen tot een kleinood van dieper besef. Op deze manier leer je ook iets bij over jezelf dat ook nadien voor jou belangrijk kan zijn. Het gaat dan allemaal over duidelijk meer dan een louter materieel gebeuren.
Autosuggestie sessies
  • Een uitstap naar een antieke stad aan de zee
    In je verbeelding ga je op uitstap naar een antieke stad ergens aan een wondermooie zee. De stad is zo goed bewaard dat je jezelf in de bloeiperiode ervan kan wanen. Met de zee op de achtergrond en de zon hoog in de lucht kom je in een toestand van diepe ontspanning.
    Play Session
  • Concentratie op je ademhaling
    Je gaat met je aandacht zo goed mogelijk naar je ademhaling. Telkens je aandacht naar het medische gebeuren getrokken wordt, laat je dit even toe maar je keert al snel terug naar je ademhaling, zelfs beter dan voorheen.
    Play Session
  • 'Iemand' is aanwezig bij jou en beschermt jou
    Dit kan iemand zijn van vroeger of nu, iemand die je goed kent en in wie je vertrouwen stelt. Het voelt aan alsof deze persoon in diepe betekenis aanwezig is. De menselijke warmte hiervan begeleidt je en ondersteunt je. Alles is OK.
    Play Session
  • Jij wordt zelf 'degene die doet'
    Het voelt aan alsof je geheel of gedeeltelijk verandert van louter 'degene aan wie wordt aangedaan' in 'degene die doet'. Dit is: degene die controle heeft over het gebeuren. Het begint met een mee-voelen. Het kan gaan tot een voelen dat je die andere min of meer bent.
    Play Session
  • Voortglijdend in een tunnel
    Tijdens de medische procedure is het alsof je aanwezig bent in een soort van tunnel die jou gedeeltelijk of misschien wel helemaal immuun maakt voor eventuele negatieve aspecten die het jou anders lastig maken. Op het einde van de tunnel brandt een licht van zelfoverwinning.
    Play Session
Wetenschappelijke referenties
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving