AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Bereiken van flow

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Geluksgevoel

Flow, het geluksgevoel tijdens het werk, hobby of andere bezigheid. Je voelt jezelf helemaal in de wereld staan en helemaal betrokken op eender wat je aan het doen bent. Het gaat in elk geval heel goed en je kan elke uitdaging aan zonder grote problemen. Je krijgt de indruk dat je 'geestelijk vliegt'. Sommige mensen hebben vaak dit gevoel, anderen heel weinig. Met dze sessie kan je jezelf meer klaarzetten om het gevoel te bereiken.

Tegengestelde van burn-out

Regelmatig flow bereiken is een heel goede manier om burn-out te voorkomen. Je kan wel zeggen dat beide toestanden het tegengestelde zijn van elkaar. Flow geeft je veel energie. Des te meer energie je zelf geeft op een moment van flow, des te meer je terugkrijgt. Je energie lijkt wel onuitputtelijk. Wat belangrijk is: dit is jouw energie, jouw diepe motivatie. Het energieverbruik dat tot burn-out leidt, is daarentegen niet echt de veruitwendiging van jouw eigen diepe motivatie, maar van een motivatie die slechts schijnbaar eigen is aan jou. In werkelijkheid komt ze van een verkeerdelijk idee van jezelf hierover. Je kan bvb willen 'jezelf wegcijferen ten voordele van anderen' omdat jou dat vroeger door je ouders is opgedrongen.

De diepe motivatie

Werken aan flow is dus ook werken aan je eigen diepe motivatie. Hierover bestaat een specifieke AURELIS indicatie. Het verschil met deze motivatie is dat het hier werkelijk gaat over het gevoel tijdens de handeling en door de handeling. In principe kan het eender welke handeling zijn, op voorwaarde dat ze op een of andere manier diep betrekking kan hebben op jou. Dit ligt echter uiteindelijk vooral in jouw eigen handen.
Autosuggestie sessies
  • Tijdens bezigheid - niets anders is belangrijk
    Je bent in verbeelding bezig met iets uit je dagelijkse leven of werk. Je bent helemaal geconcentreerd hierop. Niets anders is belangrijk op dit moment. Niets vermindert je aandacht.
    Play Session
  • Flow-voertuig
    Je stapt in een speciaal voertuig waarmee je snel vooruit kan rijden / varen / vliegen. Terwijl je dit doet, besef je de hele tijd door dat je op heel symbolisch niveau bezig bent met andere activiteiten die ook op zich kunnen leiden tot flow.
    Play Session
  • Jezelf klaarzetten om van diepe motivatie naar flow te vliegen
    Je zoekt niet speciaal je diepe motivatie op, maar als die spontaan uit jou naar boven komt, dan is het alsof die jou ondersteunt en optilt naar een zelfs lichamelijk voelbaar gevoel van enorme energie. In je verbeelding lijkt het wel alsof je hierdoor kan vliegen.
    Play Session
  • Een regelmatige handeling wordt flow-handeling
    Je voert in verbeelding een handeling uit die je in je dagelijkse leven dikwijls doet op een ietwat slome manier. Je overdenkt dit heel goed en maakt zodoende deze handeling tot een mogelijke bron van diepgaande flow. Je krijgt zelfs reeds zin om deze handeling nog dikwijls te herhalen.
    Play Session
  • Je wordt een wezen vrij tot flow
    Je beeldt je in dat je een soort van schillen verliest die anders rond jou hangen en die flow tegenhouden. Naarmate de kern van jou van onder de schillen vrijkomt, ben je meer en meer klaar om een gevoel van flow te bereiken.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving