AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Raynaud fenomeen

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Meestal geen gekende organische oorzaak

Het fenomeen van Raynaud wordt veroorzaakt door een overdreven samentrekking van kleine bloedvaatjes in handen en voeten. In sommige gevallen heeft dit een gekende organische oorzaak, in de meeste gevallen niet. De negatieve invloed van stress is echter bij alle vormen duidelijk, alsook de positieve invloed van diepere relaxatie.

Hygiënische maatregelen

Enkele algemeen hygiënische maatregelen zijn ook steeds aan te raden: stoppen met roken, vermijden van medicatie met deze specifieke bijwerking en uiteraard ook het warm houden van de extremiteiten. De combinatie hiervan met het gebruik van AURELIS zal je een heel eind verder helpen bij de vermindering van dit zeer chronische en soms zelfs invaliderende fenomeen.
Autosuggestie sessies
  • Het bloed voelen stromen naar je vingers / tenen
    Je brengt je volledige aandacht naar het voelen stromen van je bloed naar de plekken van je lichaam die koud zijn. Hierdoor gaan je bloedvaten open en bereikt effectief meer warmte deze weefsels. Deze warmte is zowel lichamelijk als emotioneel.
    Play Session
  • Warmtebron in jezelf - warmte verspreidt zich naar je hele lichaam
    Je beeldt je een krachtige warmtebron in in jezelf. Er is zeker voldoende warmte om je hele lichaam aangenaam warm te houden.
    Play Session
  • Met warme aandacht ga je helemaal rond
    Je verbindt je eigen aandacht met warmte. Dan ga je met je aandacht rond in je lichaam en je voelt hoe de warmte volgt uit eigen beweging. Je hoeft niets te forceren.
    Play Session
  • In je lichaam alles open maken
    Je legt je in je verbeelding erop toe alle deuren te openen. Alles kan rondgaan zonder beperkingen, dus ook warmte. Je bent heel gastvrij, maar als er spanningen komen die je niet wenst, dan vraag je ze vriendelijk maar heel resoluut zich gedeisd te houden.
    Play Session
  • Daadwerkelijk opwarmen en dit als communicatie gebruiken
    Je maakt effectief je koude handen (bvb) warm. Probeer dit gevoel dan zo goed mogelijk bij te houden. Op deze manier kan je dit gebruiken als communicatie naar je diepere zelf toe dat het dit is wat jij wenst.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving