AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Fobie

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Gevoel van angst is overbodig

Een fobie (*) kan heel wat achterliggende energie herbergen, in een cascade van steeds dieperliggende oorzaken. Het is immers een symbool voor een deel van jezelf. Bij het omgaan met een fobie moet je dus altijd voorzichtig zijn. Probeer niet te snel te gaan. Elk gevoel van angst of spanning is overbodig voor je heling én het is potentieel zelfs negatief. Een terugtrekking mét en dóór angst draagt de boodschap van een versterking van de fobie. Na enkele keren verwacht je zelfs op voorhand reeds een angst en gaat deze verwachting werken als een vorm van autosuggestie. Dit is trouwens een bestendigende factor die meestal aanwezig is bij het ontstaan van de fobie zelf.

Een fobie is een kans om te leren

Het dóórbijten door de barrière van angst maakt dan weer dat je ergens iets in je psyche tot een litteken omvormt. In beide gevallen is het resultaat dus eerder negatief. En toch kan het helingsproces van een fobie erg positief zijn. Een fobie is een kans om te leren en die kans zou je niet links mogen laten liggen. In de fobie ligt een belangrijk deel van jezelf dat verdrukt is en waarnaar je toch als gehele persoon hunkert. Het is deze spanning tussen beide die je aanvoelt als angst.

De energie veranderen tot levensenergie

Bij een goed gebruik van AURELIS verandert de energie die nu ligt opgesloten in de fobie zelf, tot levensenergie. D.w.z.: je levenslust en motivatie nemen toe doordat een afgescheiden deel van jezelf terug 'thuiskomt'. Je vecht niet tegen de fobie, maar groeit er op een organische manier voorbij. Je leert dat je fobie uiteindelijk een goede vriend is / was en zelfs een belangrijke leermeester voor je verdere leven. Een leermeester die de bedoeling heeft zichzelf al doende op te lossen en overbodig te maken.
Autosuggestie sessies
  • Denken zonder gevoelens
    Je benadert je fobie op een louter verstandelijke manier, dus zonder gevoelens van spanning of angst. Je bekijkt je fobie en jezelf op een scherm terwijl je steeds volledige controle blijft behouden.
    Play Session
  • Op juiste afstand van fobie: deel 1 (de juiste afstand)
    De juiste afstand ten opzichte van een fobie is de afstand waarop je nog net geen angst gewaarwordt. Op die afstand kan je fobie jou het beste 'leren' wat ze betekent voor jou. Het is ook de afstand waarop je als persoon kan groeien zodat de fobie nadien niet meer nodig is.
    Play Session
  • Op juiste afstand van fobie: deel 2 (communicatie)
    Dit is een vervolg op de vorige oefening. Het contact met je fobie is nu meer doorgedreven en persoonlijk. Dit geeft je de gelegenheid om intens open te staan voor wat de fobie je te leren heeft.
    Play Session
  • Fobie van groot naar klein
    Je verbindt je fobie met een beeld van iets groots naar eigen keuze maar met symbolische betekenis. Dan wordt het betekenis-geladen beeld dat je gekozen hebt, kleiner en je fobie wordt hierdoor spontaan minder en minder krachtig.
    Play Session
  • Toekomstoriëntatie zonder fobie
    Je beeldt je in in een toekomst waarin de fobie niet meer bestaat. Je kan erover denken en praten in de verleden tijd. Je voelt in jezelf deze nieuwe vrijheid heel goed aan. De angst is helemaal voorbij en je kan hierdoor over je fobie zelf tot een nieuw inzicht komen.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving