Misselijkheid

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Maand Nu.

Bij chemotherapie: duidelijk voorbeeld van autosuggestie

Een heel bekend fenomeen is de misselijkheid die voorkomt bij chemotherapie nog vooraleer de (hernieuwde) behandeling is begonnen. Het idee (verwachting, autosuggestie) aan vorige keren is voldoende om een soms zelfs hevige misselijkheid en braken uit te lokken. Dit is een schoolvoorbeeld van autosuggestie.

Verschillende oorzaken

Zoals in veel gevallen dient een medische oorzaak uitgesloten te worden. Ook als deze gevonden wordt echter, is het waarschijnlijk dat achter een chronische of terugkerende misselijkheid een psychische factor ligt. Voorbije episodes verhogen ook de verwachting op een nieuwe episode in gelijkaardige omstandigheden, net als in het voorbeeld van chemotherapie.

Emoties achter misselijkheid

Achter chronische misselijkheid kan een wens liggen om het onverteerbare niet te verteren, of een afweer tegen iets dat je moeilijk kan integreren in jezelf. Dit is de wens om wat psychisch / emotioneel is opgedrongen, terug naar buiten te brengen. Het kan te maken hebben met iets recent en / of met zaken uit je vroegste kinderjaren, of met de bewustwording dat je met de jaren in een situatie bent geraakt die je eigenlijk niet wil.. Het is in elk geval belangrijk om bij een chronische misselijkheid het symptoom serieus te nemen en voor zich te laten 'spreken'. Dat kan je intensief doen met de indicatie 'Symptoom exploratie'.

Met AURELIS onderweg

Hoe lang de chronische of terugkerende misselijkheid reeds duurt, er kan altijd iets aan gedaan worden. Een positieve ingesteldheid en het gevoel er niet aan overgeleverd te zijn, zijn hiertoe ook reeds heel belangrijk. Streef naar een oplossing van de situatie: ofwel in aanvaarding ofwel in actie naar verandering. Met deze AURELIS indicatie ben je reeds een goed eind op weg hiernaartoe. Je zal ondervinden dat er altijd iets kan gebeuren om de misselijkheid in te dijken.
Autosuggestie sessies
  • Misselijkheid als een glooiing in een landschap
    Je voelt een opkomende misselijkheid aan als een lichte glooiing in een landschap. De misselijkheid komt even op en deint dan al spoedig weer weg. Je voelt aan dat achter de lichte glooiing een diepere betekenis ligt.
    Play Session
  • Het gevoel van misselijkheid alleen toelaten als iets anders
    Je plaatst het gevoel van misselijkheid buiten jou. Je duwt het niet weg, maar je laat het alleen terug toe in jezelf in de vorm van iets anders dan misselijkheid, in het beste geval gewoon een goed gevoel.
    Play Session
  • Sterkte uit vorige episodes
    Je denkt terug aan vorige episodes van misselijkheid, maar op een manier dat het je sterkte geeft om een nieuwe episode uit te stellen of snel te laten voorbijgaan.
    Play Session
  • Een sterke verbinding met de aarde neemt je misselijkheid weg
    Je voelt een sterke verbinding met de aarde. Dit geeft je een heel stevig gevoel van vastheid en standvastigheid. Tegelijk neemt het je misselijkheid volledig weg.
    Play Session
  • Je misselijkheid uitademen
    Je laat, zonder te overdrijven, elke uitademing zo lang mogelijk duren. Tijdens het uitademen stel je je voor dat je misselijkheid samen met je adem je lichaam verlaat. Tijdens het inademen komt een diepe ontspanning in de plaats ervan.
    Play Session
Wetenschappelijke referenties
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Start gratis maand
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week

AURELIS Inschrijving