AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Spierpijn

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Onbepaalde pijn, onbepaalde diagnose

Onbepaalde spierpijn waarvoor niet meteen een duidelijke oorzaak bestaat, is dikwijls medisch gezien een heel moeilijk probleem. Mede gezien de dwingende last die het met zich meebrengt, leidt het dikwijls ook tot heel wat lichamelijke onderzoeken die ook op zich ingrijpend zijn (biopsie...). In heel veel gevallen wordt uiteindelijk geen duidelijke oorzaak gevonden. Er wordt dan ook al eens een pseudo-diagnose op geplakt waarmee men vooral de onwetendheid enigszins tracht te verdoezelen.

Dikwijls een emotionele betekenis

Achter dergelijke spierpijn ligt dikwijls een emotionele betekenis verborgen. Een starre houding bvb of een vasthouden aan bepaalde houdingen en eigen-vreemde principes. Of ook veranderingen waar men voorstaat en die men niet wil of kan doorvoeren. Op een of andere manier is er een geestelijke verstarring in het spel die overgaat in het lichamelijke domein omdat ze in het geestelijke domein niet geaccepteerd wordt.

Van probleem naar oplossing

De taak waar de pijn je voor stelt, is te leren dingen los te laten (zoals: je eigen leven dat jaar na jaar verder schrijdt), geduld uit te oefenen, in jezelf de openheid toe te laten voor een serieus ingrijpende verandering, een emotionele confrontatie aan te gaan met jezelf of iemand anders, ... Om hierin enig inzicht te krijgen, is het interessant te kijken naar de omstandigheden waarin de pijn zich meer of minder voordoet. Uiteindelijk komt het altijd neer op een verdiept contact met je eigen diepere zelf. Een aanpassing op het emotionele vlak hierin kan leiden tot een 'ontvriezing' van de spieren. Dit kan een tijd vergen, maar het kan ook snel gaan.
Autosuggestie sessies
  • Innerlijke kracht maakt je spieren niet harder, wel sterker
    Je stelt je voor dat je spieren sterker worden. Ze worden echter niet lichamelijk sterker, maar wel geestelijk en emotioneel. Ze kunnen beter dan ooit tegen een emotioneel stootje. Ze kunnen jou dan van binnen uit ook helpen om als gehele persoon er beter tegen te kunnen. Evenals je spieren word ook jij niet harder, wel sterker.
    Play Session
  • Vraag de grote natuur om raad
    In je verbeelding lig je ergens in de grote natuur, op een plek naar jouw keuze. Je vraagt raad aan alles wat rond jou aanwezig is: de lucht, de bomen, de dieren, de zee, ... afhankelijk van waar je vertoeft. Je vraagt wat nodig is om van de pijn verlost te raken. Je staat open voor eender welke manier waarop een antwoord zich voordoet.
    Play Session
  • Meditatie in de minst pijnlijke houding
    Je zoekt in realiteit naar de houding die het minste pijn doet. Eens je die gevonden hebt, probeer je ze te bewaren. Je probeert tevens je gedachten zo stil mogelijk te maken. Je hebt vooral aandacht voor de betekenis van dit alles, de betekenis die je spontaan tot jou laat komen.
    Play Session
  • Bij elke uitademing verschillende keren ontspanning en pijnvermindering
    Je ademt diep in en uit. Elke uitademing doe je langzaam en in verschillende fasen. Bij elke fase opnieuw stuur je wat ontspanning naar je pijnlijke spieren en tracht je wat van de pijn te verminderen. Wanneer het wel of niet lukt, is niet belangrijk. Je begint telkens opnieuw alsof het de eerste keer is.
    Play Session
  • De pijn lost zich op in een idee
    Je gaat met je aandacht naar de pijn toe. Dan laat je de pijn zichzelf als het ware spontaan oplossen. Je blijft heel aandachtig hiervoor. Naarmate de pijn oplost, voel je dat hij omgevormd wordt tot een idee dat jou heel veel bijbrengt omtrent de reden van bestaan ervan.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving