AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Lokale pijnverlichting

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Verschil met 'algemene pijn'

Het verschil met de indicatie 'algemene pijn' is dat je hiermee duidelijker een lokale en snel optredende vermindering van pijn kan bekomen. Dit kan je dan, als je het reeds op voorhand onder de knie hebt, bvb gebruiken voor je naar de tandarts gaat of een andere mogelijk pijnlijke behandeling dient te ondergaan. Je kan dit toepassen zonder dat iemand in de gaten heeft wat je aan het doen bent.

Als een lokaal anestheticum

Het effect kan aanvoelen als na een behandeling met een lokaal anestheticum ('het spuitje tegen de pijn'). Het gevoel is er nog, maar voelt niet meer aan als pijn. Je hoeft je geen zorgen te maken dat dit blijvend zou zijn. Het pijngevoel komt altijd terug. Ook hierin is het net als een materieel lokaal anestheticum. Bij experimenten waarbij men aan proefpersonen zogezegd een lokaal anestheticum (maar eigenlijk een simpele gel) op de huid smeert, ziet men trouwens heel gemakkelijk reeds snel een gedeeltelijke lokale pijnverdoving optreden. Ook dit is een duidelijk voorbeeld van autosuggestie. De pijnvermindering komt uiteraard niet door de simpele gel, maar door de verwachting van de proefpersoon en door de 'boodschap' die via deze verwachting naar het diepere zelf wordt gestuurd.

Een carrière als fakir?

Wellicht heb je reeds prentjes gezien of verhaaltjes gehoord over zogenaamde fakirs die blijkbaar ongevoelig voor pijn op een naaldenkussen zitten of andere vervelende toestanden ondergaan. Zij gebruiken hun geest op een efficiënte manier om lokale pijnverdoving te bekomen. Hiervoor hoef je echter geen fakir te zijn. Ook onder hypnose bvb kan lokale pijnverdoving dikwijls heel snel geïnduceerd worden. Het komt aan op een juist gebruik van technieken, die je in deze indicatie ook vindt. Des te meer je hierin oefent, des te efficiënter het uiteraard wordt. Als je enkele technieken goed onder de knie hebt, kan je ze snel eender waar toepassen op het ogenblik dat je het weleens goed kan gebruiken.
Autosuggestie sessies
  • Het spel van aandacht met je pijn
    Je laat je pijn voor een specifieke streek steeds opnieuw komen en gaan, maar waarbij het weggaan van de pijn steeds meer op de voorgrond staat.
    Play Session
  • Je plaatselijke pijnzenuwtjes afschakelen
    Het kan aanvoelen als deurtjes die dichtgaan. De pijn-informatie komt niet meer tot bij je hersenen. In de plaats van de pijn kan je eventueel een gevoel van warmte of kou voelen.
    Play Session
  • Met je aandacht rond de pijn cirkelen
    Je draait met je aandacht voortdurend rond je pijn. Hierdoor blijft de pijn zelf net buiten schot. Je weet dat de pijn er is, maar hij komt zelden of nooit in het centrum van je aandacht.
    Play Session
  • De pijn gewaarworden en tegelijk ook de ontspanning
    Je neemt de pijn gewaar zoals die is, maar de pijn is nooit alleen. Je zendt voortdurend ook ontspanning naar dezelfde plek en dan neem je ook die ontspanning zelf diep gewaar.
    Play Session
  • De pijn aanvoelen als iets anders
    Je neemt de pijn gewoon gewaar, maar je benoemt die telkens anders. Hierdoor neem je gradueel meer en meer het aspect 'pijn' uit het gebeuren.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving