Vliegangst overwinnen

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Maand Nu.

Niet-rationele angst om te vliegen

Heel wat mensen hebben angst om te vliegen. Films over vliegtuigrampen of nieuwsberichten over kapingen doen er natuurlijk geen goed aan. Deze angst kan zelfs overhellen naar een fobie. Een rationele uiteenzetting omtrent hoe veilig vliegen eigenlijk is, helpt dan weinig tot niets gezien de angst zelf niet rationeel is. Vliegangst kan heel lang blijven bestaan en zichzelf door negatieve ervaringen, in realiteit en in herinnering of verbeelding, bestendigen.

Angst achter vliegangst

Achter vliegangst liggen dikwijls andere angsten verborgen. Het zijn deze achterliggende angsten waar de grote energie (stress, angstgevoel, lichamelijke symptomen) vandaan komt. Het is heel belangrijk hiermee rekening te houden, zonder dat je hiervoor diep in jezelf moet gaan spitten. Deze indicatie is hierbij minstens een erg interessante hulp. Vliegangst heeft onder andere dikwijls te maken met een algemeen gevoel van controleverlies. Je geeft je in een vliegtuig over en kan niet weg, ook als het ergste gebeurt. Opstijgen en landen zijn de moeilijkste momenten omdat je dan daadwerkelijk voelt dat allerhande rond en met jou gebeurt waar je geen greep op hebt.

Met AURELIS geen gevecht

Met AURELIS vecht je niet tegen je eigen vliegangst. Je benadert het probleem als het ware van de andere zijde: niet door een aanval op versterkte muren, maar van binnen uit. Dit heeft grote gevolgen voor jou. Niet alleen vermindert of verdwijnt hierdoor je vliegangst, maar je wordt tegelijk een krachtiger persoon. Dit staat in tegenstelling tot een oppervlakkige methode waarbij je het risico loopt achter te blijven met een psychisch litteken en heel wat negatieve energie die mettertijd dezelfde uitweg (herval) of een andere uitweg (bvb depressieve gevoelens) zoekt.

Een vlieg-fobie

De overgang tussen een 'gewone' vliegangst en een vlieg-fobie is heel geleidelijk. Als je ondervindt dat je reacties naar het fobische neigen, dan kan je ook zinvol terecht bij de indicatie 'fobie - algemeen'.
Autosuggestie sessies
  • Vliegen als een vogel
    Wanneer je er klaar voor bent, stijg je op als een vogel. Je hebt volledige controle. Je geniet ervan. In de lucht is alles - inclusief jij - volledig ontspannen.
    Play Session
  • Je bent piloot in een simulator
    In je verbeelding ben je een piloot in opleiding, bezig met een simulatie-oefening. Je blijft de hele tijd op de grond. Toch voelt het aan alsof je vliegt. Er is geen enkele rationele reden om angst te hebben.
    Play Session
  • In het vliegtuig met een 'overstraal-module'
    Je zit in je verbeelding in een vliegtuig. Je hebt een speciaal apparaat (een 'overstraal-module') bij je waarmee je steeds kan ontsnappen door een simpele druk op de knop. Je bent de hele tijd helemaal ontspannen. Bij de minste angst ben je weg.
    Play Session
  • Jij controleert het vliegtuig
    In je verbeelding zit je als passagier in een vliegtuig, maar jij hebt hierover volledige controle. De motoren starten wanneer jij dat wenst. Het vliegtuig stijgt pas op wanneer jij dat wenst. Je kan voor de grap zelfs eens achteruit vliegen.
    Play Session
  • Je ziet jezelf vliegen
    Je ziet jezelf in een vliegtuig zitten. Het is louter waarneming. Je ondervindt hier geen emoties bij. Er is geen enkel gevaar, want de 'ik' die je ziet zitten, is zelfs in je verbeelding niet echt.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Start gratis maand
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week

AURELIS Inschrijving