AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Verlatingsangst

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Angst, geen schrik

Angst overvalt jou. Het lijkt op het eerste zicht een irrationeel gebeuren. De situaties die jou angst inboezemen, zijn dan ook slechts aanleidingen. De eigenlijke oorzaak ligt dieper. Dit betekent dat een louter oppervlakkig streven naar controle geen oplossing in zich draagt. Het kan de angst tot verlaten-worden zelfs versterken doordat het een verdedigingsmuur (tegen het opnieuw verlaten worden) opbouwt die anderen net buitensluit. Dit lokt het verlaten-worden in de hand, ook als de oppervlakte eerder lijkt op een ‘beslag willen leggen op de partner’. Liefde is incompatibel met een gevangenis.

Angst voor eenzaamheid

Eigenlijk is verlatingsangst een angst voor eenzaamheid. Het is niet zozeer een angst verlaten te worden door anderen, dan wel door je (diepere) zelf - dat op zich in anderen ook een uiting kan vinden. Het is deze laatste verlatenheid die aanvoelt als eenzaamheid. Veel mensen kunnen gemakkelijk een alleen-zijn aan of zoeken het zelfs op. Eenzaamheid is iets anders, hoewel het natuurlijk dikwijls samen voorkomt. Het gevoel van eenzaamheid houdt de vraag in meer aandacht te geven aan contact met het diepere zelf. In deze zin is het een deelaspect van depressie en kan ook daar naartoe verglijden.

Invloed op huidige relatie

Verlatingsangst kan een negatieve invloed hebben op huidige relatie(s). De partner kan zich gebruikt voelen als een soort buffer tegen eenzaamheid. Als dit laatste alles overgroeit, is er voor de partner zelf geen plaats meer. De relatie wordt problematisch. Het is dus belangrijk naar je partner toe heel open te zijn. Niet alleen (of zelfs niet) door je angst te tonen, maar door te tonen dat je wil proberen samen achter jouw angst te raken om op die manier jouw partner des te beter, opener, directer te kunnen benaderen / beminnen. Hiertoe kan je ook kijken naar indicaties als ‘Krachtig leven als koppel’ en ‘Meditaties met twee’. Het besef dat je partner niet noodzakelijk is om jouw eenzaamheid te overwinnen, creëert op zich reeds meer vrijheid waarin de relatie kan verdiepen en verruimen. Uiteraard: als die relatie zelf (jullie dus) daar klaar voor is.
Autosuggestie sessies
  • Dieper contact met mensen
    Je kan in deze sessie een dieper contact voelen met mensen uit je dagelijkse omgeving. Hierdoor krijg je het gevoel dicht bij deze mensen te staan en tegelijk ook er onafhankelijker van te worden. Je weet dat je dit diepere ook kan voelen in toekomstige relaties.
    Play Session
  • Een vlot op de zee
    Beeld je in dat je op een vlot zit op een kalme zee. Er is nergens land te bespeuren. Je weet dat je hier, ook in je verbeelding, zolang bent als je zelf wil. Je geniet van de zee. Je geniet van het alleen zijn. In alles wat je ziet, zie je contact met je diepere zelf.
    Play Session
  • Het 'uiteindelijke' is persoonlijk en onpersoonlijk tegelijk
    Het 'uiteindelijke' kan voor een gelovige 'God' zijn. Maar dat hoeft niet. Het/hij/zij kan op symboolniveau voor iedereen 'bestaan'. Iedereen kan het gevoel hebben dat er uiteindelijk een 'warme aanwezigheid' is waar men steeds op kan terugvallen.
    Play Session
  • Eerdere ervaringen en het gemeenschappelijke
    Je gaat in verbeelding terug naar een eerdere ervaring van verlatenheid. Bekijk dit niet als een oorzaak voor de situatie van nu maar als iets waarvan je kan leren. Vooral dan van wat achterliggend als gemeenschappelijk aanvoelt.
    Play Session
  • Een muur rond jezelf: bescherming of gevangenis
    Verlatingsangst is als een muur rond jezelf. Je kan je dit nu ook zo inbeelden. Dan ga je bij jezelf na of deze muur aanvoelt als een bescherming. Dan: in welke mate de muur ook aanvoelt als een gevangenis. Uiteindelijk: wat het kan betekenen als deze muur verdwijnt.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving