AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Gelijkmoedigheid

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Geen afvlakking van emoties

Met gelijkmoedigheid wordt hier niet bedoeld het afvlakken van je emoties. Wel: het zachter maken hiervan, maar 'zacht' kan tegelijk ook 'krachtig' zijn. Gelijkmoedigheid is juist een goede bodem voor krachtige emoties. Bvb een verlangen (naar een persoon, een idee, een materiële zaak) kan door vermenging met frustratie moeilijker als verlangen tot uiting komen. Het is immers meteen ook een angst voor de frustratie. Een positief streven wordt in zo'n situatie een negatief zich afweren. Gelijkmoedigheid echter haalt in dit geval de frustratie en ook de angst voor frustratie weg. Dit vervlakt het verlangen niet, wel integendeel.

Wat gelijkmoedigheid wel betekent

Het is op de eerste plaats een niet meer op sleeptouw genomen worden door je eigen gevoelens. Jij bent degene die voelt, dus niet (meer) degene die gevoeld wordt. Steeds als jij dat wenst, heb jij controle over je gevoelens. Hierdoor juist kan je ze meestal vrij spel geven en er zelf van genieten. Dit is een diepe vorm van genot. Je staat jezelf toe voluit te leven, menselijk te zijn en je eigens gevoelens steeds positief te waarderen.

Gelijkmoedigheid als 'geluk'

Dit is eigenlijk een indicatie omtrent 'gelukkig zijn', maar dan een vorm ervan die rekening houdt met je volledige persoon. Je kan ook 'gelukkig zijn' in slechts een deel van je persoon, wat dan vroeg of laat vermengd raakt met een gevoel van onbevrediging en een niet-aflatende, zelfs frustrerende 'zoektocht naar het geluk'. In gelijkmoedigheid echter is geluk aanwezig als een kwaliteit met blijvend karakter. Gelijkmoedigheid neemt de redenen weg om zich ongelukkig te voelen. Het gevoel van geluk komt dan spontaan uit jezelf naar boven.
Autosuggestie sessies
  • Dansen met gevoelens
    Je staat je eigen gevoelens toe te dansen met elkaar en ook jij danst afzonderlijk met hen een mooie en ook heel interessante dans, die volledig vrij als het ware vanzelf ontstaat. Het is een dans waar het gelukkig-zijn van afstraalt. Iedereen die meedanst, is heel blij op zijn of haar eigen manier. Niets hoeft. Alles is perfect.
    Play Session
  • Jij, 'meester van gevoelens'
    Je kan met je gevoelens in contact treden op een manier alsof ze helemaal uitwendig van jou bestaan. Jij bent dan de meester die de grenzen stelt en daarbinnen alle vrijheid toelaat. Tegelijk blijf je het gevoel van innige verbondenheid met al je eigen gevoelens sterker dan ooit behouden.
    Play Session
  • Een mooi gevoel laten groeien in gelijkmoedigheid
    Je richt je op een mooi gevoel bij jezelf dat je kan laten groeien en bloeien als een lotusbloem op een vijver van gelijkmoedigheid. Het is een poëtische setting, maar tegelijk ook een heel concreet gevoel. Tijdens deze sessie en ook nadien wordt dit gevoel heel erg krachtig. Mogelijkerwijs gaat het over in een gevoel van diepste geluk.
    Play Session
  • Herbeleven van een situatie in gelijkmoedigheid
    Je herbeleeft in je verbeelding een werkelijk gebeurde situatie. Je brengt hier echter een zo groot mogelijke mate van gelijkmoedigheid bij. Je probeert zo veel mogelijk het plezier te behouden en zelfs te verdiepen.
    Play Session
  • Zen-meditatie hoog op een berg
    Je zit als een zen-meester hoog op een berg te mediteren over 'gelijkmoedigheid'. Terwijl je dit doet en diep van het landschap geniet, voel je de gelijkmoedigheid helemaal over jou komen. Het is een heel aangenaam gevoel.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving