AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Depressie

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Lijden aan zielsverlies

'Depressie' is dikwijls het gevolg van een verlies (van een ideaal, een droom, een levensplan, of van iets mineurs maar met grote symbolische waarde voor jou en dit mogelijkerwijs voornamelijk onbewust). Je raakt dus een stuk van 'jezelf' kwijt (je 'ziel' zoals dat in bepaalde maatschappijen genoemd wordt) en lijdt daar onder. Dit lijden-aan-zielsverlies is wat in de huidige tijd meestal 'depressie' genoemd wordt. Pas dus op: als alléén het lijden wordt weggenomen, is nog niet het zielsverlies opgelost. Een gepast gebruik van AURELIS kan je hier op het juiste pad zetten. Centraal in AURELIS staat immers een optimale communicatie met het 'diepere zelf'. Door deze communicatie verhoog je sterk de kans je eigen 'ziel' zichzelf opnieuw te laten genezen. Dit is de enige echt oorzakelijke en grondige manier van genezing of 'heling'. Het stuk dat je kwijt was, wordt terug bij jou gebracht en je wordt opnieuw de volledige persoon. Door de ervaring van depressie en een gepaste heling daarvan wordt je zelf krachtiger en rijker dan ooit tevoren.

Bij milde en ernstige vormen

Bij milde vormen van depressie kan je beginnen met alleen AURELIS te gebruiken. Bij ernstige vormen van depressie raden we aan toch psychiatrische of psychologische hulp te zoeken. Dit is op zich geen contra-indicatie voor het gebruik van AURELIS, maar gebruik het dan wel steeds in samenspraak met deze hulpverlener. Jouw ervaringen met AURELIS vormen dan in elk geval goede gespreksstof.
Autosuggestie sessies
  • 5 minuten STOP alle gevoelens van depressie
    Door herhaalde oefening leer je de vaardigheid om gedurende enkele minuten je eigen fantasie en emoties op te schorten. Dit kan je dan gebruiken om te vermijden dat gevoelens van depressie zichzelf versterken.
    Play Session
  • Negatieve autosuggesties opzoeken, aanvaarden, vermijden
    Met deze oefening spoor je actief autosuggesties in je dagelijkse leven op die normaal je depressiviteit doen toenemen. Je leert meteen ook te vermijden dat ze in de toekomst nog veel effect op jou zullen hebben.
    Play Session
  • Gradueel verminderen van depressieve gevoelens
    Een depressie verdwijnt zelden ineens. Je kan wel met een gevoel van zekerheid werken aan een graduele vermindering ervan die pas na een tijdje duidelijk te voelen is.
    Play Session
  • 's Nachts verder werken aan het oplossen van je depressie
    Tijdens de slaap geeft je onbewuste aan allerhande herinneringen en denkbeelden een plaats in het geheel van je persoonlijkheid. Je kan je onbewuste nu de boodschap geven om 's nachts te werken aan een minder depressief eigenbeeld, niet alleen voor de volgende dag(en), maar voor de rest van je leven.
    Play Session
  • In een tent waar geen donkere gedachten worden toegelaten
    In je verbeelding zie je een grote tent. Samen met andere genodigden zit je in een cirkel rond een vuurtje. Je geniet van de gloeiende houtskool, de kleine warme vlammetjes... Alles is gezellig en vervullend. In deze speciale tent worden geen donkere gedachten toegelaten.
    Play Session
  • Als een vogel in de lucht, vrij en zonder zorgen
    In verbeelding ben je als een vogel, volledig vrij en zonder zorgen. Je hebt geen enkele reden om je ook maar een heel klein beetje depressief te voelen. Het depressieve dat soms als een wolk vóór je hangt, kan je gemakkelijk ontwijken.
    Play Session
Wetenschappelijke referenties
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving