AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Dansen van binnenuit

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Een soort van Tai-chi

'Dansen van binnenuit' kan je vergelijken met een vorm van Tai-chi waarbij vooral trage spontane bewegingen worden gemaakt (populair in China en ook meer en meer in het Westen). Je kan het natuurlijk afwisselen met echte bewegingen. Je kan ook tijdens de sessies echte, trage bewegingen doen naargelang je zelf verkiest.

Innerlijke vrijheid

Deze indicatie is een oefening in innerlijke vrijheid. Je laat jezelf lichamelijk totaal vrij en volgt met je aandacht je eigen spontane bewegingen, zij het in verbeelding of in realiteit. Je krijgt hierdoor de indruk dat je lichaam ineens vanzelf beweegt. Het is rond dergelijke spontane bewegingen dat deze indicatie draait. Hier is niets vreemds aan. In feite beweegt je lichaam voor het grootste deel hoofdzakelijk vanzelf. Door deze bijkomende stap word je je er veel meer bewust van.

Soms wat verrassend

Je diepere zelf krijgt een nieuwe vrijheid om zich te uiten via je lichaam. Dit kan de eerste keer wat verrassend overkomen, maar er is niets om je zorgen over te maken. Het is bijna altijd een heel aangename verrassing. Je kan natuurlijk op elk ogenblik de oefening stopzetten als je dat wenst. Het is nooit nodig iets te forceren. Je zal merken dat het korte tijd nadien aangenamer en ook beter gaat.

Gevoelig voor 'kosmische energie'

Deze indicatie is ook een oefening in het gevoelig zijn voor wat in China sedert lang bekend staat als 'chi' ofwel 'kosmische energie'. We doen hiermee geen uitspraak over wat deze 'kosmische energie' is. Voornamelijk zegt dit niets over de vraag: of deze 'chi' uit jezelf komt, of uit de 'kosmos' buiten jou. Voor de toepassing van deze indicatie is dit niet belangrijk. Je bent volledig vrij in interpretatie. Feit is dat je 'het' in elk geval effectief kan gebruiken. Met deze indicatie heb je hiertoe een heel interessant hulpmiddel.
Autosuggestie sessies
  • Volgen en leiden van een 'goddelijke' danser
    Een dans met twee. Afwisselend ben je degene die volgt en degene die de dans zelf leidt. Je partner is iemand met 'goddelijke' allures, die jou de hele tijd door veel vertrouwen geeft. Op geen enkel moment raken jullie elkaar aan. Het volgen en leiden gebeurt steeds van op kleine afstand, misschien wel wat telepathisch.
    Play Session
  • De heel trage dans van jezelf
    Je volgt je eigen lichaam in het dansen, met dien verstande dat je jezelf uitnodigt om heel trage bewegingen te maken. Je forceert dit niet. Het is niet meer dan een uitnodiging. Door de traagheid van je bewegingen heb je de gelegenheid om ze heel goed te observeren en te voelen.
    Play Session
  • De dans met het punt in de ruimte
    Je danst met een heel speciale 'danspartner'. Het is geen persoon, maar veeleer een punt in de ruimte vóór jou. Dit punt staat symbool voor het echte centrum van jezelf. Er is een heel krachtige dynamiek in het spel van voortdurende aantrekking en ontwijking van elkaar.
    Play Session
  • Dansende kleuren
    Je ziet in je verbeelding tijdens deze sessie niet jezelf dansen, maar wel kleuren die rond elkaar draaien en een soort van dans uitvoeren. Op een dieper niveau echter staan deze kleuren uiteraard voor jezelf.
    Play Session
  • Visualisatie van jezelf al dansende
    Je ziet jezelf dansen en tegelijk ben je in verbeelding ook jezelf al dansende. Door deze combinatie van jezelf zien en jezelf voelen, wordt het dansen nog intenser. Het is een gevoel van intense levensvreugde en energie.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving