AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Chronisch oorsuizen

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Een probleem van aandacht

Oorsuizen is, buiten de strikt medische oorzaken, grotendeels een probleem van aandacht. Eender wie geen last heeft van oorsuizen kan, gewoon door er aandacht aan te geven, toch wel enig oorsuizen waarnemen. Als hij of zij hier een tijdje in zou 'oefenen', dan neemt het oorsuizen zelfs meer en meer toe. Oppervlakkige geïsoleerde aandacht doet het symptoom dus steeds verergeren. Het probleem bij iemand met ernstig oorsuizen is dat de aandacht er automatisch naar toe getrokken wordt. Daarenboven brengt de anticipatie van éénmaal opgetreden oorsuizen in een bepaalde situatie deze snel terug. Een vicieuze cirkel is snel gemaakt.

Proportioneel met angstniveau

Indien oorsuizen aanwezig is, dan is deze rechtstreeks proportioneel met het angstniveau (algemene angst, angst voor doofheid). Ook dit heeft deels met aandacht te maken. De angst immers veroorzaakt een nerveuze aandacht: is het er nog? Neemt het niet toe?

Met AURELIS spontane genezing bevorderen

Oorsuizen is een frequent voorkomende klacht die dikwijls spontaan vermindert met de tijd. Het is meestal niet een symptoom van een ernstige aandoening. Na grondig medisch nazicht kan je AURELIS gebruiken om de spontane genezing te bevorderen. Ook als je reeds langer last hebt (mogelijks jarenlang), kan dit een vermindering of zelfs volledige verdwijning van het symptoom met zich meebrengen.

Samen met andere simpele maatregelen

Een andere simpele maatregel waaraan je moet denken, is het stopzetten van cafeïne en nicotine gebruik. Ook een regelmatige goede relaxatie is belangrijk.
Autosuggestie sessies
  • Steeds meer plukjes aftrekken van je oorsuizen
    Je trekt in je verbeelding steeds plukjes van je oorsuizen af. Je bekijkt zo'n plukje en je ziet dat het als het ware oplost in de omgeving. Telkens dit gebeurt, weet je dat het oorsuizen minder vat heeft op jou.
    Play Session
  • Oorsuizen wordt langzaam pulserend
    Je oorsuizen wordt langzaam meer en meer pulserend. Misschien lijkt het op een kwal die regelmatig samentrekt en ontspant en daardoor vooruitgaat, langzaam verdwijnend uit je gezichtsveld.
    Play Session
  • Oorsuizen als een mist die langzaam optrekt
    Je beeldt je oorsuizen in als een soort van auditieve mist. Je beeldt je dit effectief in als mist en laat dan de zon hierop schijnen waardoor de mist langzaam optrekt en verdwijnt. Je kan ook zelf in de mist gaan staan en deze relaxerend op jou laten inwerken.
    Play Session
  • Afleiden van de aandacht.
    Je gaat met je aandacht rond in je lichaam. Steeds wanneer je voelt dat je aandacht van een plaats afdwaalt, verleg je de focus. Hierdoor blijft je aandacht weg van het oorsuizen. Dit kan je steeds beter oefenen naargelang je erin vooruitgaat.
    Play Session
  • Directe suggesties
    Dit zijn directe suggesties van verdwijning, vermindering, verlenging van intervallen. Ook aan bod komt het controle aanleren over het oorsuizen: zowel toename als afname als verandering van aspect.
    Play Session
Wetenschappelijke referenties
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving