Chronische jeuk

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Mogelijke oorzaken

Er zijn uiteraard veel mogelijke oorzaken van chronische jeuk, waaronder veel lichamelijke oorzaken en een aantal geneesmiddelen. Je arts kan je goed begeleiden bij een grondig onderzoek hiernaar. Zowel plaatselijke als veralgemeende jeuk kan echter ook een hoofdzakelijk psychische oorzaak of bestendigende factor hebben. Het is heel belangrijk hier open voor te blijven staan.

Een spel van aandacht

Psychisch gezien is jeuk vooral een spel van aandacht. Achter de jeuk ligt iets dat je aandacht vraagt. Dat kan aandacht zijn om te komen tot kennis of om iets te doen. 'Mijn handen jeuken', zeg je dan, 'om eraan te beginnen.' Maar des te meer oppervlakkige aandacht (aandacht louter voor het symptoom op zich) je geeft aan de jeuk, des te erger het wordt en / of des te langer het duurt. De jeuk vraagt immers een diepere aandacht. Met oppervlakkige aandacht versterk je de vraag. Met diepe aandacht geef je een antwoord. Diepe aandacht is aandacht voor het symptoom als symbool voor het achterliggende.

Aandacht vermijden als behandeling

Des te minder oppervlakkige aandacht je eraan geeft, des te sneller de jeuk voorbijgaat. Door te wrijven of te krabben, wordt de jeuk alleen bestendigd. Een zalfje met koelend effect werkt hoofdzakelijk op dezelfde wijze. Het lokt de aandacht weg van de jeuk zelf. Daarenboven krab je dan minder om de zalf niet te verwijderen. Twee manieren dus om aandacht te verminderen. Waarschijnlijk helpt een niet-cortisone zalf zelfs alleen via deze mechanismen en dus niet rechtstreeks. In elk geval is een andere werking nog niet bewezen.

AURELIS voor diepe aandacht

Met AURELIS heb je een hulpmiddel om de diepe aandacht te verwezenlijken waar het symptoom (en je diepere zelf) naar vraagt. Op een volstrekt niet-agressieve wijze verkrijg je zo een communicatie met je diepere zelf. De chronische jeuk wordt dan niet langer gevoed van binnen uit, maar alleen nog door een oppervlakkige vicieuze cirkel van krabben - jeuk - krabben. Met een vermindering van oppervlakkige aandacht kom je er dan gemakkelijk uit.

Autosuggestie sessies

Terugdenken aan een koele zalf
Misschien heb je reeds ooit een verkoelende zalf (of poeder) gebruikt om je jeuk te verminderen. Je kan nu hieraan terugdenken en het effect ervan terug - en zelfs op een dieper niveau - over jou laten komen.
Play Session
Een koelte die de jeuk verdrijft
Je voelt een koelte over je huid komen. Dit kan op verschillende manieren gebeuren, zelfs op verschillende manieren tegelijk. Het effect ervan is dat je jeuk snel vermindert.
Play Session
Een onzichtbaar laken over jou, dat de jeuk wegneemt
Je beeldt je een onzichtbaar laken in dat over jou komt en overal tegen je huid aankomt. Dit laken neemt de jeuk weg. Het kan min of meer op je huid aangekleefd blijven zodat het effect ervan permanent is.
Play Session
Het verlangen om te krabben, verdwijnt gewoon
Je hebt jeuk en je verlangt om te krabben. Je laat dit verlangen echter gewoon zichzelf zijn. Je gaat er veel minder op in dan anders. Dit is mogelijk omdat je in deze diepe relaxatie de kracht hebt om gewoon je verlangen simpelweg waar te nemen, zonder dat het jou controleert.
Play Session
Aandacht voor jezelf leidt aandacht weg van de jeuk
Je kan met deze oefening je jeuk inruilen voor kennis omtrent wat in jou juist leidt tot deze jeuk. Deze 'kennis' is meer gevoel dan rationeel weten. Je geeft dan veel aandacht aan deze nieuwe kennis en daardoor leid je zelf je aandacht weg van de jeuk.
Play Session

Wetenschappelijke referenties

Stress and the skin. by Reich A, Wsjcik-Maciejewicz A, Slominski AT. Journal: G Ital Dermatol Venereol. 2010 Apr;145(2):213-9.
Neuropathic and psychogenic itch. by Yosipovitch G, Samuel LS. Journal: Dermatol Ther. 2008 Jan-Feb;21(1):32-41.
Functional itch disorder or psychogenic pruritus: suggested diagnosis criteria from the French psychodermatology group. by Misery L, Alexandre S, Dutray S, Chastaing M, Consoli SG, Audra H, Bauer D, Bertolus S, Callot V, Cardinaud F, Corrin E, Feton-Danou N, Malet R, Touboul S, Consoli SM. Journal: Acta Derm Venereol. 2007;87(4):341-4.
Psyche, opioids, and itch: therapeutic consequences. by Krishnan A, Koo J. Journal: Dermatol Ther. 2005 Jul-Aug;18(4):314-22.
Itch: scratching more than the surface. by Twycross R, Greaves MW, Handwerker H, Jones EA, Libretto SE, Szepietowski JC, Zylicz Z. Journal: QJM. 2003 Jan;96(1):7-26.
Psychogenic excoriation. Clinical features, proposed diagnostic criteria, epidemiology and approaches to treatment. by Arnold LM, Auchenbach MB, McElroy SL. Journal: CNS Drugs. 2001;15(5):351-9.
Psychological assessment of patients with idiopathic pruritus ani. by Laurent A, Boucharlat J, Bosson JL, Derry A, Imbert R. Journal: Psychother Psychosom. 1997;66(3):163-6.
Evaluation and treatment of "psychogenic" pruritus and self-excoriation. by Fried RG. Journal: J Am Acad Dermatol. 1994 Jun;30(6):993-9.
Relationship between anger and pruritus perception in patients with chronic idiopathic urticaria and psoriasis. by Conrad R, Geiser F, Haidl G, Hutmacher M, Liedtke R, Wermter F. Journal: J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008 Sep;22(9):1062-9. Epub 2008 Mar 18.
Psychosomatic cofactors and psychiatric comorbidity in patients with chronic itch. by Schneider G, Driesch G, Heuft G, Evers S, Luger TA, Stdnder S. Journal: Clin Exp Dermatol. 2006 Nov;31(6):762-7.
Psychological predictors of pruritus during mental stress. by Fjellner B, Arnetz BB. Journal: Acta Derm Venereol. 1985;65(6):504-8.
Biopsychosocial mechanisms of chronic itch in patients with skin diseases: a review. by Verhoeven EW, de Klerk S, Kraaimaat FW, van de Kerkhof PC, de Jong EM, Evers AW. Journal: Acta Derm Venereol. 2008;88(3):211-8.
From the brain-skin connection: the neuroendocrine-immune misalliance of stress and itch. by Arck P, Paus R. Journal: Neuroimmunomodulation. 2006;13(5-6):347-56. Epub 2007 Aug 6.
"Scratching" beneath the surface: An integrative psychosocial approach to pediatric pruritus and pain. by Stein TR, Sonty N, Saroyan J. Journal: Clin Child Psychol Psychiatry. 2011 Jun 13. [Epub ahead of print]
Itch in the community: associations with psychosocial factors among adults. by Dalgard F, Lien L, Dalen I. Journal: J Eur Acad Dermatol Venereol. 2007 Oct;21(9):1215-9.
Itch and mental distress: a cross-sectional study among late adolescents. by Halvorsen JA, Dalgard F, Thoresen M, Thoresen M, Bjertness E, Lien L. Journal: Acta Derm Venereol. 2009;89(1):39-44.
Prevalence and predictors of psychosocial morbidity in patients with chronic pruritic skin diseases. by van Os-Medendorp H, Eland-de Kok PC, Grypdonck M, Bruijnzeel-Koomen CA, Ros WJ. Journal: J Eur Acad Dermatol Venereol. 2006 Aug;20(7):810-7.
Development of a psychological treatment service for pruritic skin conditions.. by Long D, Long RA, Grillo MP, Marshman G Journal: Australas J Dermatol. 2006 Nov;47(4):237-41.
The efficacy of hypnosis in the treatment of pruritus in people with HIV/AIDS: a time-series analysis. by Rucklidge JJ, Saunders D. Journal: Int J Clin Exp Hypn. 2002 Apr;50(2):149-69.

AURELIS Inschrijving

- Gratis
- € 0
- levenslang gratis
- Gratis inschrijving
- Maandelijks
- € 14
- maandelijks
- Schrijf in
Meest gebruikt
- 3 maanden
- € 33
- €11.00 / maandelijks
- Schrijf in
- 1 jaar
- € 114
- €9.50 / maandelijks
- Schrijf in
- Levenslang
- € 999
- ongelimiteerde toegang levenslang
- Bestel nu