AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Burn-out

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Onvoldoende bijgevulde energie-reserves

Burn-out is niet zodanig het gevolg van een overdadig energie-verbruik, dan wel van het niet voldoende bijgevuld worden van de energie-reserves van binnen uit. Met 'energie' bedoelen we hier eigenlijk: diepe motivatie.

Een vat waarvan de bodem lek is

Het gaat hier dus niet over een vat waaruit je kan scheppen tot het leeg is. Wij zien burn-out eerder als een vat waarvan de bodem erg lek is. In principe beschikken we allemaal over een schier oneindige hoeveelheid energie. Het komt er op aan die op een voor jou geschikte manier te bereiken en te gebruiken.

Communicatie met je eigen diepere zelf

Ons advies is dus: enerzijds werken rond jouw eigen diepe motivaties, anderzijds ervoor zorgen dat je niet overmatig investeert in motivaties die uiteindelijk vreemd zijn aan jezelf. Die laatste motivaties zijn weinig tot niet bevredigend. Het zijn als het ware loodzware muren waarachter jouw echte energie verscholen ligt. Burn-out is niet alleen een tekort aan energie, maar ook een teveel aan spanning die veroorzaakt wordt door een gebrekkige communicatie met je eigen diepere zelf.

Open deuren naar energie

Met AURELIS bieden we een instrument waarmee je op beide fronten tegelijk de zaken grondig kan aanpakken. AURELIS pompt geen verse energie in jou. Dat is trouwens onmogelijk. Wat we wel beogen, is jou naar open deuren te leiden waarachter je met eigen inbreng de energie kan ontdekken die van nature jou gegeven is.

Transformeren in een vlinder

Wij zien een periode van burn-out vooral als een kans om er voorbij te groeien. Iemand met burn-out zit gevangen in een cocon. Een goede manier om daar uit te komen, is door te transformeren in een vlinder. Dan sla je jouw vleugels uit en je hebt een nieuwe gave gekregen waar je tevoren zelfs niet van droomde. Burn-out is immers een natuurlijk fenomeen met een natuurlijke bedoeling, waar je best op een zo natuurlijk mogelijke manier mee omgaat.
Autosuggestie sessies
  • Op zoek naar je eigen diepere motivaties
    Een diepe relaxatie helpt je om na te gaan welke motivaties jou echt raken als volledige persoon. Door hierop in te gaan, maak je tegelijk deze motivaties nóg meer levend voor jou. Je stelt jezelf op één lijn: een man of vrouw uit één stuk.
    Play Session
  • Intens doen wat je graag doet
    Iets wat je reeds graag doet of deed, leer je door deze oefening verder uit te diepen. Het is een uitnodiging voor een gevoel van geluk en plezier én voor een grote dosis energie.
    Play Session
  • Het zelfgesprek, je diepere zelf in de vorm van een boom
    Een wat sprookjesachtig verhaal. Je ontdekt in een bos een krachtige boom die jou een intens gevoel geeft van identiteit. Het gevoel is vreemd maar geruststellend. Je begint langzaam een gesprek waarin duidelijk wordt dat je in contact staat met je eigen diepere zelf.
    Play Session
  • Op zoek naar de voor jou minder voldoening gevende motivaties
    Je bekijkt je eigen motivaties heel kritisch en als met een speciale zeef licht je er degenen uit die relatief veel energie vergen en die jou toch eigenlijk weinig tot geen diepgaande voldoening geven. Je krijgt hier een beter inzicht in maar wat je er verder mee doet, hangt volledig af van jou.
    Play Session
  • Jouw heilige doel
    Iedereen heeft een overkoepelend doel in zijn leven. Dit is een doel dat je terug kan vinden achter al je andere doelen. Als je dit 'heilige doel' steeds voor ogen houdt, dan krijg je een heel grote dosis energie (diepe motivatie) terug.
    Play Session
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving