AURELIS

Heal your Self
Dr. J.L.Mommaerts, MD, MSc, PhD

Boulimie

Genees Jezelf

AURELIS Begeleide Meditaties zijn wetenschappelijk onderbouwd. Start Je Gratis Inschrijving.

Een reactie op de 'omgeving' in heel brede zin

Dikwijls samengaand met anorexia nervosa (zie die indicatie) is boulimie ook in veel gevallen een psychische reactie op de 'omgeving' in heel brede zin: familiale omstandigheden, maar ook de algemene cultuur en, intern, bvb veranderingen in hormonale status.

Schuldgevoel vermijden

Wat jou op de eerste plaats hierbij te doen staat, is elke vorm van schuldgevoel vermijden. Je lijdt niet 'met opzet' aan boulimie. Het 'komt over jou', net als iets dat volledig extern is en van buiten uit over jou komt. Je bent niet schuldig, maar je bent wel verantwoordelijk (vooral naar jezelf toe) om eraan te werken op een manier die past bij het probleem.

Boulimie als een vorm van verslavingsgedrag

Je kan boulimie zien als een vorm van verslavingsgedrag. Een aanval van vraatzucht maakt jou immers niet gelukkig. Het geeft je slechts een kortstondige vermindering van stress die zich daarna gewoon terug opbouwt. Om uit deze vicieuze cirkel te raken, moet je de verslaving op zich aanpakken.

Onderliggende factoren

Onderliggend kunnen heel wat zaken een rol spelen. Bvb een bestraffing van zichzelf in de plaats van iemand anders, voor het niet volledig 'leven', het niet voluit in de wereld (durven) staan. Of bvb een soort van emotionele weerstand tegen verandering in het eigen gevoelsleven, zoals een verandering in seksualiteit tijdens de puberteit. Het komt er dan op aan deze nieuwe status te accepteren en wel vooral op het niveau van gevoel en betekenis. In de vorm dus uiteindelijk van een communicatie met het eigen onbewuste.

Goede communicatie met het onbewuste kan nooit verkeerd zijn

Het voordeel van een goed opgestelde communicatie met het onbewuste (zoals hopelijk ook voor jou met AURELIS) is dat je nooit 'verkeerd' kan zijn. Het is niet als het afschieten van een pijl naar een doel toe. Deze sessies geven je de gelegenheid tot openheid, waarbij eender welk achterliggend probleem aangeraakt wordt en zichzelf kan verminderen of oplossen.
Autosuggestie sessies
  • Wie is de baas: jij of een nakende aanval van boulimie?
    Je oefent in het aanvoelen van jezelf als baas over de situatie of omgekeerd: de situatie die baas speelt over jou. Je krijgt daadwerkelijk de keuze. Wie is uiteindelijk de baas: jij of de nakende aanval van boulimie?
    Play Session
  • Je 'gooit' een aanval van boulimie ver van jou weg
    Je 'gooit' gewoon een aanval van boulimie ver van jou weg zodat die jou niet kan raken. Dit is een oefening die je kan toepassen in verbeelding en dan ook in realiteit telkens wanneer het geval zich voordoet. Je moet dan deze techniek reeds goed onder de knie hebben.
    Play Session
  • Als een golf er naartoe en telkens wat energie terug meenemen
    In je verbeelding ga je herhaaldelijk naar een eetaanval toe, maar je blijft toch steeds op een veilige afstand. Bij het weggaan kan je telkens wat energie ervan met jou terug meenemen.
    Play Session
  • Je neemt de druk weg van een dam op een rivier
    In je verbeelding neem je de druk weg van een dam op een rivier. Deze dam is datgene in jou wat de energie tegenhoudt die mettertijd een aanval van boulimie doet ontstaan.
    Play Session
  • Naar een andere houding tegenover eten en voedsel
    Je reflecteert tijdens deze sessie over eten en voedsel. Je laat spontaan gevoelens en dan ook hieraan achterliggende gevoelens bij jou opkomen. Je neemt dit allemaal gewoon gewaar zonder beoordeling, laat staan veroordeling.
    Play Session
Wetenschappelijke referenties
aurelis Word Nu Lid
Krijg ongelimiteerde toegang:
  • Meer dan duizend AURELIS sessies van begeleide meditatie
  • Praktische workouts (Lees & Doe)
  • Een groeiende beweging
Gratis inschrijving
Maandelijkse Nieuwsbrief
Luister Sessie van de week
Je kan interesse hebben in andere AURELIS domeinen:

AURELIS Inschrijving

Gratis inschrijving